神奇的維生素D

#神奇的維生素D
#減少胎兒過小
#降低胎兒致死風險

關於維生素D
我想一般人大概都知道兩件事

1. 他對於人體內鈣質的平衡和骨骼的健康很重要
2. 除了食物中攝取，曬太陽也可以得到維生素D

然後呢？
好像沒有很神奇嘛？😌
是的
過去的確看起來還好～

但是！！
這近十年來關於維生素D的研究越來越多
竟然發現其實他跟我們人體許多疾病的發生都息息相關！👍👍

包括糖尿病高血壓
代謝性疾病、心血管疾病
甚至連「癌症」的發生都跟維生素D的缺乏有關😠😠

對孕婦來說
缺乏維生素D也會提高「妊娠高血壓」、「子癲前症」、「妊娠糖尿病」等的風險

而在最新一期的小兒科期刊(JAMA Pediatrics)中
更發表了一個包括了24個臨床研究、5405個孕婦的系統性回顧文獻
內容指出：
適當的孕期維生素D的補充
可以降低28%「胎兒過小」的機會
也可以降低65%「胎兒或新生兒的致死率」
原文如下：
https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2681636

綜合以上
你可以看出維生素D對人類有多重要！！💪💪
偏偏我們現代人因為少曬太陽
居然有高達90%以上的孕婦都缺乏維生素D!!!

所以
大家不怕太陽曬的就多去曬太陽吧😓
阿不想曬太陽的就快補充營養品或是認真從食物中攝取吧😠😠

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